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南京健身教练培训课程普拉提和瑜伽区别在哪里

文章来源:健身教练培训学校    时间:2017-11-09 14:47:17
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  南京健身教练培训课程普拉提和瑜伽区别在哪里?在健身教练培训中分为私人健身教练和团操健身教练,那南京健身教练培训课程里面不同的方向学习的东西也是不一样的,今天就来说说很多人感觉差不多的瑜伽和普拉提的区别在于哪些地方呢?

  瑜伽和普拉提要说哪一个是最新出现的应该是瑜伽,瑜伽最开始是印度,所以现在的很多瑜伽证书都是带着印度的,普拉提是后起之秀,不同于瑜伽的身心练习,而强调肌肉和机能的训练,得到很多人的认可。

  在南京健身教练培训课程里面瑜伽和普拉提作为团操教学的两个重头戏是有很多不一样的地方,首先就是体位是不一样的,体位的不一样,训练的效果和结果也是不一样的,包括后面的呼吸也是不一样的,瑜伽的呼吸是舒缓的呼吸,还有就是两者的效果是不同的,瑜伽让我们的身体变得更柔韧,而普拉提相当于我们的康复训练以及肌肉体能的调动。

  那这个大概就是南京健身教练培训团操课程里面的关于普拉提和瑜伽不同,想了解更多关于南京健身教练培训机构的事情的话,欢迎咨询小编哦。


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