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健身教练精英私教课程

文章来源:健身教练培训学校    时间:2018-01-17
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  健身教练培训学校课程里面的精英私教课程时间为1个半月的时间,主要学习私人健身教练的课程和考取国家健身教练资格证,之前从事健身教练的工作。
费用为5800,可分期付款,首付3800、后续每月付1000。


A、私人健身教练课程(21天课程)
理论篇
第一章健身运动训练篇
第一节:运动的要素
第二节:健身运动的定义和体质
第三节:体重控制和运动计划的制定
 
第二章健身运动营养篇
第一节:七大营养素的生理功能
第二节:三大能量物质的新陈代谢
第三节:饮食计划的制定
 
第三章健身运动生理篇
第一节:运动的能量代谢
第二节:ATP的分解与再合成
第三节:能量系统和心血管系统
 
第四章健身运动解剖篇:
第一节:骨骼系统
第二节:肌肉系统
第三节:神经系统
 
第五章高级篇:
第一节:体侧分析
第二节:私教销售技巧及POS
第三节:本体感受器与肌肉筋膜的放松
 
实践篇
基础章:
身体各部位的经典抗组技巧
身体各部位的主要拉伸动作技巧


B、国家健身教练职业资格证(简称国职)
国职由国家体育局和人力资源社会保障部联合发放,官网均可查询到。等同于文凭、驾驶证。
共分为五级,我们所学习的就是初级证书。
我们的国职通过率高达92%通过率全省第一。
国职培训分为三块,分别为理论、体能、实操(抗阻力)。
均由江苏体育局安排的老师前来授课,培训周期没一周,我们体育的合作老师为李娜老师,全国女子柔道冠军。考试地点也在无锡。
理论为笔试、体能男子俯卧撑40、深蹲50;女子俯卧撑30、深蹲40、实操抽签看自己抽到哪块肌肉的那个动作。

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